シングルパパの育児と絵本とクラウドと

シングルパパ10年以上の経験に基づいたちょっとした育児と家事やガジェットノウハウで日々の生活に潤いを

*

ヘルシオでパパめしとおしながき

      2014/05/02

この記事の所要時間: 114

今日はこれでキマリ


今夜はトンカツです。

トンカツ
トンカツは油で揚げません。

揚げ物をすると油をたくさん使うし

後処理が面倒だし、もったいないし

ヘルシーじゃない。

なので

ヘルシオでトンカツなのです。

ヘルシオでトンカツ
パン粉をつけてそのままヘルシオへっ!

と、やっちゃうといい色になりません。

白いままで焼きあがってしまいます。

そこで活躍するのが

オイルスプレーなのです。

オイルスプレー
パン粉をまぶしたカツにオイルスプレーでシューっと満遍なく吹き付けます。

このオイルスプレーには

エクストラバージンのオリーブオイルを入れてます。

サラダ油はほとんど使わず、だいたいオリーブオイルです。

これでこんがりとカツに色がつきます。

油も細かい霧になってスプレーされるのでそんなに使いません。

豚肉の余分な脂も落ちていきます。

とてもヘルシーに出来上がります。

オイルスプレーとヘルシオのコンビネーションは最強です。





宮原 礼智 (Evernote&ScanSnapアンバサダー&シングルパパ)

Related Articles:

ブログを書いてる人 宮原礼智(みやはら あやとも)

プロフィールはこちら

子育て・絵本・ワークショップ・Evernote・ScanSnapなど各種イベントの講師をやっております。

宮原礼智への連絡・お問い合わせはコチラまで

Post Footer automatically generated by Add Post Footer Plugin for wordpress.

 - シングルパパの子育てザマ, パパめし&おしながき

  関連記事

no image
呼び出しの電話。
ダイソーのシリコン型(セルクル)が朝ごはんのパンケーキ作りに最高すぎて怖い。コスパいい!
初めし、朝ごはん。
no image
4月26日〜5月2日に投稿したなう
テーブルクロスやランチョンマットで簡単おしゃれな朝ごはんに様変わり。
no image
憎きマジレンジャー
弁当男子。
秘密兵器、入荷しました。
ママよりママなパパ
no image
素朴な疑問に。