ヘルシオでパパめしとおしながき

PR
シングルパパの子育てザマ
PR

今日はこれでキマリ

今夜はトンカツです。

トンカツ

トンカツは油で揚げません。

揚げ物をすると油をたくさん使うし

後処理が面倒だし、もったいないし

ヘルシーじゃない。

なので

ヘルシオでトンカツなのです。

ヘルシオでトンカツ

パン粉をつけてそのままヘルシオへっ!

と、やっちゃうといい色になりません。

白いままで焼きあがってしまいます。

そこで活躍するのが

オイルスプレーなのです。

オイルスプレー

パン粉をまぶしたカツにオイルスプレーでシューっと満遍なく吹き付けます。

このオイルスプレーには

エクストラバージンのオリーブオイルを入れてます。

サラダ油はほとんど使わず、だいたいオリーブオイルです。

これでこんがりとカツに色がつきます。

油も細かい霧になってスプレーされるのでそんなに使いません。

豚肉の余分な脂も落ちていきます。

とてもヘルシーに出来上がります。

オイルスプレーとヘルシオのコンビネーションは最強です。

宮原 礼智 (Evernote&ScanSnapアンバサダー&シングルパパ)

Related Articles:

ブログを書いてる人 宮原礼智(みやはら あやとも)
プロフィールはこちら

子育て・絵本・ワークショップ・Evernote・ScanSnapなど各種イベントの講師をやっております。

宮原礼智への連絡・お問い合わせはコチラまで

Post Footer automatically generated by Add Post Footer Plugin for wordpress.

コメント

タイトルとURLをコピーしました